Сушка – это комплекс из правильно подобранной диеты и высокоэффективного тренинга направленного на развитие мышечного рельефа и сжигание подкожного жира. Статья объясняет, что для достижения рельефа необходимо сочетание минимального количества жира под кожей и внушительного размера мышц на теле. Рекомендуется не начинать садиться на низкоуглеводные диеты, принимать БАДы для более быстрого эффекта, менять программы тренировок, не имея достаточного количества мышечной массы.